? ? ? ? 懷孕之后，由于體內(nèi)雌激素的作用，孕媽媽會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)逐漸增多，且變得濃密亮澤。此時的頭發(fā)更需要好好地護理，那么要如何護理呢？揭陽市婦幼保健院為你支招。

? ? ? ? 1、頭發(fā)不宜多洗。洗頭過頻反而易使頭發(fā)失去光澤，孕期每周洗發(fā)1～2次即可。

? ? ? ? 2、注意營養(yǎng)。頭發(fā)生長需要很多營養(yǎng)及原料，為了讓頭發(fā)更健康，孕媽媽要均衡飲食，可以吃一些對頭發(fā)有益的食物，如核桃、黑芝麻、瓜子、海帶、紫菜以及綠色蔬菜等。

? ? ? ? 3、保持情緒穩(wěn)定。

? ? ? ? 4、生活規(guī)律。作息規(guī)律，更利于頭發(fā)生長。

? ? ? ? 5、注意防曬。曝曬會讓頭發(fā)的毛鱗片受損，頭發(fā)變得干燥枯黃，外出陽光強時最好撐傘或戴帽子。

? ? ? ? 6、早晚按摩。最好能用梳子或者手指每天按摩頭皮，可加速頭皮血液流動。梳子以桃木梳或者牛角梳為好，可早晚從耳上向頭頂、從頭頂向耳上分別梳100下。

? ? ? ? 7、不用電吹風吹發(fā)。電吹風機的熱風會破壞頭發(fā)的角質(zhì)層。此外，電吹風工作時會形成電磁場，對孕媽媽及胎兒都不利，而且電吹風吹出的熱風可能含有不利于寶寶的物質(zhì)。

? ? ? ? 8、不染發(fā)、燙發(fā)。染發(fā)劑、燙發(fā)劑中可能含有有害寶寶的成分。